عزيزي آلزآئر

لـَاننآ نعشق آلتميز و آلمميزين يشرفنآ آنضمآمك معنآ في منتديات احلام العاشقين
وحينمآ تقرر آن تبدآ مع منتدى احلام العاشقين ينبغي عليك آن تبدآ مبدعاً.. فآلكل مبدعُ هنآ . فإذآ قررت آن تبدآ آلكتآبه في منتديات احلام العاشقين ..

فتذكر آن منتدى احلام العاشقين للابد يريدك متميز .. مبدع .. وثقآفةً .. وتذوقآ .. فآلجميع هنآ مبدعون ..

نحن ( نهذب ) آلمكآن ، حتى ( نرسم ) آلزمآن !!


 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  المجموعاتالمجموعات  اليوميةاليومية  الأعضاءالأعضاء  بحـثبحـث  مكتبة الصورمكتبة الصور  دخولدخول  

شاطر | 
 

 حيل لاستعاده الثقه بالنفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خُ ـےــورأإفــےــيـــہ
.
.
avatar

التسِجيلٌ : 14/10/2012
مشَارَڪاتْي : 764
الًجنِس : انثى
مُڪإني : غير معروف
مزاجي : .
نُقآطِيْ : 1938
مشروبي : .
التقييم : 7
ммѕ : .
أوسمتي :



مُساهمةموضوع: حيل لاستعاده الثقه بالنفس    الأحد أكتوبر 28, 2012 6:57 am

الثقة بالنفس ليست فطرة متأصلة في أعماق الانسان، 
على الرغم من أن الطفل يحتفظ بقدر قليل من التقدير لذاته، 
فيما تأتي الخبرة لتدعم هذا التقدير وتسمح للإنسان بالتأكد من نفسه وقدراته. 

في هذا المقال سوف نقدم لكم بعض النصائح لتساعدكم في مواجهة الآخرين 
والنجاح في كل ما أنتم بصدد القيام به: 

إذن فليسأل كل منا نفسه 
هل نرغب في الحصول على الثقة بأنفسنا ويصبح لدينا الجرأة لمواجهة العالم؟ 

النصائح التالية يمكن أن تكون مفيدة لكل من يرغب بزيادة ثقته بنفسه: 

لا تتجنب النظرات

إذا كان شخص يحدق مباشرة في عينيك؛ فلا تقم بخفض عينيك أو طأطأة رأسك. 
توقف عن تجنب نظرات الغير، 
فالاتصال بين الناس لا يعتمد فقط على الكلمات! 
وإنما على التعابير؛ تعابيرك وتعابير من يخاطبك، 
ولكن لا تبالغ في التحديق و الكلام. 

تخلص من خوفك

قد تمر عليك لحظات من الخوف الشديد عندما تتعرض لمواقف جديدة.
لا ترم بكل ثقلك وأفكارك، محاولاً إخفاء عصبيتك حاول أن تقوم بالعكس، 
و أن تترجم هذا في ردود أفعال ملموسة: تكلم، اتجه نحو هذا أو ذاك. 

اخلق جوا من التواصل

بالتأكيد، 
خوض حديث أو حوار مع شخص لا تعرفه أو حتى مع جارك 
قد يبدو لك شيئاً صعبا. 
أرغم نفسك على الحديث باستمرار و لا تحاول البتة تجنبه. 
هذا يمنحك الثقة، و يعطيك أساليب جيدة في إيجاد علاقات طيبة. 

ارم نفسك بالماء 
(تعبير يقصد به الإقدام على القيام بأشياء دون تردد)
لا تتردد في اكتشاف أماكن جديدة في نفسك، 
و اكتساب تجارب و خبرات مختلفة. 
تدريجيا تصبح قادرا على التكيف مع مواقف لم تمر عليك من قبل و لا تكلفك وقتا أبداً. 

لا تقم بتقليد أحد

صحيح أننا في بعض الأحيان نقوم بتقليد سلوكيات شخص واثق من نفسه 
و أخذه كنموذج وقدوة. 
لكن هذا التقليد يجب أن يكون في حدود معينة؛ 
لأن الثقة بالنفس تتشكل لدى كل شخص بطريقة مختلفة باختلاف شخصيته و شكله ومركزه.. 
لا يمكن أن تسوق ما لديك من مزايا في قالب شخص آخر. 
ابحث بداخلك عن طريقة مناسبة لك و لشخصيتك و شكلك. 

أنا الأحسن 

استخدم إيحاءك الذاتي
أعد الجملة «يمكنني الوصول» بإذن الله 
أو «أنا الأحسن»! حسنا، 
وجود فكرة إيجابية عند الشخص عن نفسه تعطي نتائج جيدة. 
وهذا لا يكلف شيئا، 
وإنما يتطلب الأمر قليلا من الدفع و التشجيع 
ليكون الشخص في صف المتفوقين. 

تأكد من نفسك

بالتأكيد، إن التكلم بصوت مرتفع لا يدل على ثقة المتحدث بنفسه. 
لكن وضوح الصوت يدل على ذلك، 
إذ إن التحدث بكلمات مفهومة أحسن و أكثر فعالية من الهمس و وضع اليد أمام الفم
لذلك انظر مباشرة في عيني مخاطبك وواجهه وجها لوجه. 

لا تختر المواضيع الخيالية والبعيدة عن الواقع

افتقارك للثقة بنفسك تأتي من إحساس دائم بالفشل؟ 
توقف عن إقحام نفسك في مواضيع يصعب تحقيقها. 
أحد المفاتيح الأساسية لاستعادة الثقة بالنفس هي الواقعية: 
يجب أن تعرف قدراتك و نقاط قوتك و خاصة حدود هذه القدرات! 

قم بتجزئة هدفك المرسوم على شكل خطوات بسيطة. 
النجاح في تطبيق هذه الخطوات البسيطة يساعدك على تحقيق هدفك 
وبدون جهود كبيرة، 
بشرط أن تبقى في حدود المعقول مع الحرص على التطبيق الدقيق لما رسمته من خطوات. 

احرز تقدما

دائما لتجنب الفشل، 
يجب أن تعرف الأخطاء التي تقترفها باستمرار. 
قم بتقييم و تفحص دقيق للأسباب التي أدت الى فشلك في المرات الماضية، 
ولتكن موضوعيا و نزيها في الإقرار بأخطائك باحترافية. 
هذا يجنبك تكرار أخطاء الماضي و يؤدي إلى تحسنك. 

مارس تمارين رياضية

اختار أقرب الأندية الرياضية إليك. قم بالتسجيل في الفئة التي تناسب مستواك 
(مثلا مبتدئ) وحاول مواجهة من هم بمثل مستواك. 
و سترى الانتصارات و النجاحات التي تحققها، 
وكيف تعود عليك بفوائد جمة تؤكد ما لديك من قدرات 
حتى وإن كان هذا الوقت قصيرا، ستفاجأ أنت بالتقدم الذي تحرزه. 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ҬἬἝ ṨἝƝᾋҬὋȒ
ﺂلمُؤسِسـ و ﺂدآرهۃ ﺂلمُنٌتدىً
ﺂلمُؤسِسـ و ﺂدآرهۃ ﺂلمُنٌتدىً
avatar

التسِجيلٌ : 04/10/2012
مشَارَڪاتْي : 530
الًجنِس : ذكر
مُڪإني : العراق
مزاجي : .
نُقآطِيْ : 14692
مشروبي : .
العمر : 28
التقييم : 8
ммѕ :
أوسمتي :



مُساهمةموضوع: رد: حيل لاستعاده الثقه بالنفس    الأحد نوفمبر 11, 2012 9:13 pm

ماأجمل تلك المشاعر التي
خطها لنا قلمكِ الجميل هنا
لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها
فكم استمتعت بموضوعك الجميل
بين سحر حروفكِ التي
ليس لها مثيل
دمتي على هذه الابداع المستمر
مودتي محمد





















المصدر: منتديات احلام العاشقين -






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ah-ash8en.yoo7.com
ÇäÓÇäĺ
رئـيٍسًسُة القسِسَمً
رئـيٍسًسُة القسِسَمً
avatar

التسِجيلٌ : 03/11/2012
مشَارَڪاتْي : 465
الًجنِس : انثى
مُڪإني : السعوديه
مزاجي : .
نُقآطِيْ : 2670
مشروبي : .
التقييم : 7
ммѕ : .
أوسمتي :



مُساهمةموضوع: رد: حيل لاستعاده الثقه بالنفس    الأربعاء ديسمبر 12, 2012 5:14 pm

لا شيء يجعلني أندهش ..!!
كلمــــــات تقتفي أثر الكلمــــــات السابقـهـ ..
إبداع تلو إبداع ..
لـــ يصل مباشرة
إلى هنــــــاك
..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حيل لاستعاده الثقه بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الــمــنــتــديــات الــعــامـــة General Forums :: منتدى المواضيع العآمة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
خُ ـےــورأإفــےــيـــہ
 
SAMAH
 
ҬἬἝ ṨἝƝᾋҬὋȒ
 
ÇäÓÇäĺ
 
ميلآد حلم !
 
كذب انساك
 
مشاعر حساسه
 
حوراء خالد
 
فــد‘يــتـےٌ رٍوٍحـــگُ
 
صمت الذكريات
 
سحابة الكلمات الدلالية